秋のツーリングは日没が早い｜帰着時刻の決め方と夕暮れの注意点

公開日：2026年10月13日

「午前中は快晴で絶好のツーリング日和だったのに、気づけば夕方で、帰り道は真っ暗だった」。秋のツーリングでよくある失敗です。秋は日没の時刻が急ピッチで早まる季節です。この記事では、日没の目安、帰着時刻の決め方、夕暮れ以降の注意点をまとめます。

秋は1か月で日没が約40分早まる

東京の場合、10月1日の日没は17時26分ごろ、10月31日は16時47分ごろです。10月の1か月だけで日没は約40分早まり、12月上旬には16時30分を切って、1年で最も日没が早い時期になります。真夏と同じ感覚で計画を立てると、帰り道で暗くなってしまいます。

日付（東京・2026年）	日没	暗くなる目安
10月1日	17時26分	17時50分ごろ
10月20日	17時00分	17時25分ごろ
10月31日	16時47分	17時10分ごろ
11月17日	16時33分	17時ごろ
12月7日	16時28分	16時55分ごろ

日没時刻は国立天文台が公開している2026年の暦（東京）にもとづく値です。「暗くなる目安」は、日没からおよそ25分後（市民薄明の終わり）を目安に、こちらで算出したものです。日没時刻は地域によって異なり、東京より東の地域は早くなります。走るエリアの正確な時刻は、国立天文台などの暦で確認してください。

日没後もしばらくは空が明るいものの、およそ25分ほどで市街地でも暗く感じるようになります。「日没の時刻＝走れなくなる時刻」ではありませんが、夕暮れから先は一気に視界が悪くなると考えておくと安全です。

夕暮れ時にバイクが気をつけたいこと

日没前後は、一日のなかでも特に見えにくさが増す時間帯です。バイクでは次の点に注意が必要です。

路面が見えにくい：段差、ひび割れ、砂利、濡れた落ち葉などが、昼間より見分けにくくなります。
自分が見つけてもらいにくい：車体が小さいバイクは、薄暗い時間帯に周囲から気づかれにくくなります。
対向車のライトがまぶしい：目がまぶしさに慣れるまで、一瞬視界が奪われることがあります。
気温が急に下がる：日が沈むと体感温度は大きく下がり、集中力にも影響します。

帰着時刻の決め方：日没から逆算する

おすすめは、目的地での楽しみから考えるのではなく、「帰ってくる時刻」から逆算して計画する方法です。

走るエリアの日没時刻を確認する
日没の30〜60分前を「帰着の目標時刻」にする（あくまで目安です。山間部を走る場合は余裕を多めに）
帰路の走行時間（休憩・渋滞を含む）を引いて、目的地を出発する時刻を決める
目的地での滞在時間と往路の走行時間を引いて、最初の出発時刻を決める

逆算の例（11月17日・日没16時33分の場合）

帰着の目標：16時00分
帰路の走行3時間 → 目的地を13時00分に出発
目的地の滞在（食事・観光）2時間 → 11時00分に到着
往路の走行3時間 → 朝8時00分に出発

こうして見ると、「朝8時に出発して、昼ごはんをゆっくり食べたら、もう帰る時間」というのが、秋から冬にかけての現実的なスケジュールです。

出発時刻を変えながら、ルート沿いの天気を通過予想時刻ごとにチェック

ルート天気で調べる（無料）

ルート天気で「出発時刻」を変えて確認する

ルート天気は、出発時刻と所要時間から、各地点を通過する予想時刻の天気・気温・風速・降水確率を表示します。出発日（今日から7日以内）と出発時刻を選んで検索し、時刻を1〜2時間ずらして再検索すれば、明るいうちに帰れる出発時刻のなかで、雨や強風を避けられる時間帯を探せます。

ルート天気は日没時刻を表示するツールではありません。日没時刻は別途確認してください。また、表示される通過時刻は休憩や渋滞を含まない目安です。実際の予定には余裕を持たせましょう。

山間部・峠は平地より早く暗くなる

山や谷あいを走るルートでは、日没の時刻より前に日が山の陰に入り、周囲が暗くなることがあります。標高が高い場所では気温も下がりやすくなります。山のルートを入れる場合は、山を先に走り、夕方は平地に戻っておく組み立てが安全です。

峠の天気と服装は「峠・山岳ツーリングの天気と服装」で詳しく解説しています。11月以降は、夕方から朝にかけての路面凍結にも注意が必要です。「秋冬ツーリングの路面凍結と寒さ対策」もあわせてご覧ください。

薄暮・夜道に備える装備と走り方

ヘッドライトの点灯を確認する：薄暗くなる前から点灯していることを確かめておくと、周囲から気づかれやすくなります。
透明（クリア）なシールドを使う：濃い色のシールドは、夕方以降に視界が悪くなります。夕方を過ぎる予定の日は、交換できるシールドを持っておくと安心です。
反射材のあるウェアや小物を使う：夜間に目立ちやすくなります。
速度を落とし、車間を広めにとる：路面状況が見えにくいぶん、余裕を持って走ります。
動物の飛び出しに注意する：山間部や郊外の道では、夕方以降に動物が道路に出てくることがあります。
雨の夜は特に慎重に：雨と暗さが重なると視界は大きく悪化します。雨が予想される日は、早めに切り上げる判断も大切です。雨の日の走り方は「ツーリングの雨対策」をご覧ください。

出発前チェックリスト

走るエリアの日没時刻を確認した
日没の30〜60分前を、帰着の目標時刻にした
帰路の走行時間から、目的地を出発する時刻を決めた
ルート天気で、通過予想時刻ごとの天気と風を確認した
山間部は、日の高いうちに通る順番にした
ヘッドライト、シールド、防寒着、予備のグローブを用意した

よくある質問

秋のツーリングは、何時までに帰ればいいですか？

目安は日没の30〜60分前です。東京では、10月下旬で16時前後、11月中旬で15時30分〜16時ごろになります。山間部を走る場合は、さらに余裕を持たせてください。

日没の何分後から暗くなりますか？

一般に、日没からおよそ25分ほどで暗く感じるようになります。ただし、山間部や天気の悪い日は、それより早く暗くなります。

夕方に走るとき、ヘッドライトはどうすればいいですか？

薄暗くなる前から点灯していることを確認しておくと、周囲から気づかれやすくなります。出発前に、ヘッドライトとテールランプが点くかも確かめておきましょう。

まとめ

秋のツーリングは、日没が早まり、気温も下がります。「何時に出発するか」ではなく、「何時に帰るか」から計画を立てるのがコツです。出発前にルート天気で、通過予想時刻ごとの天気と風を確認して、明るいうちに帰れるプランを立ててみてください。

※日没時刻や天気は暦・予報にもとづく目安であり、実際の状況とは異なる場合があります。最新の気象情報もあわせてご確認のうえ、安全運転を心がけてください。

ツーリング前に、ルート沿いの天気・風速・降水確率をまとめてチェック